今日の日記その二2023.9.26（デカい梨です！）

今日、職場の同僚からいただきました。
ご実家の宮崎県小林市から東京に戻られたのですが、お土産にいただいたのは地元の特産品の大きな梨です。梨の手前に愛用のリップクリームを置いてみました。やはりデカい！家に帰ってきて、さっそく冷蔵庫に入れました。明日食べます！

この梨は、新高（にいたか）という品種で、大きいものになると１kgにもなるそうです。測ってみたら直系13cmもありました！(￣▽￣;) 写真は木に生っているところですが、重そうで落ちるのではないかと心配になってしまいます。

今日の日記2023.9.26（間違った食事！）

仕事帰りの電車に乗ったら、偶然にもスポーツ栄養学・スポーツ生理学を専門にしている教授と久しぶりに会い、「あれ？痩せられたんじゃないですか？ダイエットされてるんですか？」と言われ、「そ～なんですよ～、もう65歳ですから痩せないとね。毎日交互にウォーキングとウエイトトレーニングをやってるんですよ～、糖質の多い炭水化物はほとんど食べなくなりましたね～。」などとお話ししていたら、その教授が「それはダメですね～、炭水化物は不足が続くと脳の働きが低下して判断力の低下や注意力の低下、疲労感につながりますし、不足することで体内に存在するタンパク質や体脂肪が分解されてエネルギー源として充当されますから、これは筋肉を減少させてしまうことになりますよ。過度な糖質制限には注意が必要です。ですから、ウエイトトレーニングしてせっかく筋肉がついたのに、それが炭水化物不足で筋肉を減少させたら元も子もないですね。」と言われてしまいました(￣▽￣;)

教授は、「もちろん食べ過ぎはよくないけど、1日に250ｇから325ｇの炭水化物を摂取することが望ましいですね～。おにぎりだと、大きくて２～３個、小さくて3～4個分かな？もう65歳になったんだから、これからは食事の栄養のバランスと量を考えて食べてくださいよ～。」とのことでした。これからはきちんと炭水化物を摂ります！おむすび（お米）・うどん・パスタ大好き人間復活です！(*^▽^*)

教会日記2023.9.26（カトリック成城・聖タデオ教会「年間第25火曜日のミサ」火曜日）

今朝は、出勤する前に小田急線成城学園前駅で途中下車し、カトリック成城・聖タデオ教会で7時からの「年間第25火曜日のミサ」に与りました。一昨日の夜から急に気温が下がり、特に朝は肌寒いですね。風邪をひかないように、きちんと食事をして十分な睡眠を確保しましょう！

ミサでは、
「栄光の全能永遠の父よ、
御名（みな）が讃えられますように、
崇められますように、
アーメン」
と、まず主を讃えて祈り、
次に、
「今日も清々しい一日を迎えさせていただき、
主の慈しみとご聖体を拝領させていただいたことに感謝申し上げます。」
と、主に感謝しました。

そして、
「天におられる私達の父よ、
どうかこの祈りを聴き入れてください。
慈しみ深く憐れみ深い主よ、
主に救いを求める人々に主の平安をお与えください。
病に苦しむ人々に主の癒しをお与えください。
貧困にあえぐ人々に主の豊かな恵みをお与えください。
主よ、どうか主に救いを求める人々がすべて救われますように。
私達の主イエス・キリストによって。
アーメン」
と、主により頼む祈りを捧げ、

そして、
「主よ、ここに私がおります。
この私を遣わしてください。
アーメン」
と、主に私が福音宣教に派遣されることを祈りました。

終わりに、
「大天使聖ミカエル、
悪との戦いにおいて、私たちを守り、
凶悪な企みに打ち勝つことが出来ますように。
神の命令によって
悪魔が人々を害することが出来ないようにお願い致します。
天軍の総帥、
人々を惑わし、食いつくそうと探し回っているサタンと
他の悪霊を神の力によって地獄に閉じ込めて下さい。
アーメン。」
と、『大天使聖ミカエルへの祈り』を祈りました。
今日も清々しい一日を迎えています！

城山三郎のことば（第４日目）

「英語で『チャンス・メーカー』という言葉がありますね。
『チャンス・キャッチャー』とはいわない。
チャンスは、つくるものなんです。」

城山三郎のことは、「城山三郎のことば（第１日目）2023.9.18」をご覧ください。
なるほど納得の言葉です。よくチャンス到来とか言いますが、チャンスは受け身じゃなくて自分で作るものなのですね。